Η σωστή διατροφή, στην πιο απλή της μορφή!

Ολοκληρωμένες Λύσεις Διατροφής & Διαιτολογίας

Καλώς ήρθες στον απόλυτο προορισμό για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή! Η ιστοσελίδα μας είναι αφιερωμένη στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες διατροφικές συμβουλές και εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής. Εδώ θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι για να βελτιώσεις τη διατροφή σου, να πετύχεις τους στόχους σου και να αποκτήσεις μια θετική σχέση με το φαγητό. Εμπιστεύσου τη διατροφή, επένδυσε στην υγεία σου.

Μάθετε περισσότερα
Κλείστε Ραντεβού
Ευεξία για όλους
Φρόντισε το σώμα σου.
Είναι το μόνο μέρος όπου ζεις.

Ισορροπημένη διατροφή, ισχυρό σώμα και νους

Βιολογικές Συνταγές
Βιολογικές Συνταγές
Ανακάλυψε γευστικές και θρεπτικές συνταγές φτιαγμένες αποκλειστικά με βιολογικά υλικά – για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, γεμάτο ενέργεια και ευεξία.
Διατροφικές Στρατηγικές
Διατροφικές Στρατηγικές
Εξατομικευμένες διατροφικές στρατηγικές που σε βοηθούν να πετύχεις τους στόχους σου – είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, αύξηση ενέργειας ή βελτίωση της υγείας σου.
Βελτίωση της Υγείας
Βελτίωση της Υγείας
Μικρές καθημερινές αλλαγές που οδηγούν σε σημαντική βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής σου.
Υπολογιστής Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)
Υπολογιστής Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)
Χρησιμοποίησε τον υπολογιστή Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) για να παρακολουθήσεις την κατάσταση του σώματός σου και να προσαρμόσεις τον τρόπο ζωής σου ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Απελευθέρωσε το δυναμικό σου με την καλύτερη διατροφή!

Συμβουλές και προγράμματα διατροφής, υπό την καθοδήγηση ειδικών, στοχεύουν σε μια αλλαγή τρόπου ζωής που θα σε κινητοποιήσει προς μια πιο υγιή εκδοχή του εαυτού σου.

fruit salad on gray bowls
  • Χάρισε στο σώμα σου νέα ενέργεια μέσα από ισορροπημένη διατροφή.
  • Ξεκίνησε μια θετική μεταμόρφωση σε κάθε πτυχή της ζωής σου – από το σώμα και το μυαλό μέχρι την καριέρα και τις σχέσεις.
  • Άφησε πίσω τη διαρκή προσπάθεια επιδιόρθωσης και δώσε χώρο στην αυθεντική ζωή που αξίζεις.

Για οποιαδήποτε διευκρίνηση ή  ερώτηση

Επικοινώνησε μαζί μας

Καλέστε τώρα
Καλέστε τώρα
2316026974
Τι Προσφέρουμε

Υπηρεσίες Διατροφής

H πρώτη σας συνεδρία

Κατά την πρώτη συνεδρία πραγματοποιείται πλήρης αξιολόγηση της σωματικής σας κατάστασης, του ιατρικού και διατροφικού ιστορικού σας, με στόχο τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου και ασφαλούς διατροφικού πλάνου που ανταποκρίνεται στις πραγματικές σας ανάγκες.
Δείτε λεπτομέρειες...

Σωματομετρήσεις

Με ακρίβεια και συνέπεια καταγράφουμε βασικούς δείκτες του σώματός σας όπως βάρος, ύψος, δείκτη μάζας σώματος (BMI), πόντους περιφέρειας και λιπώδη/μυϊκή μάζα, ώστε να παρακολουθούμε την πρόοδο και να προσαρμόζουμε το διατροφικό σας πλάνο.
Δείτε λεπτομέρειες...

Διαχείριση και απώλεια βάρους

Η διαχείριση του σωματικού βάρους είναι μια διαδικασία που αφορά όλες τις ηλικίες και έχει άμεση επίδραση στην υγεία, την αυτοπεποίθηση και τη γενικότερη ποιότητα ζωής. Προσφέρουμε εξατομικευμένες λύσεις για κάθε ηλικιακή ομάδα, με σεβασμό στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
Δείτε λεπτομέρειες...

Αθλητική Διατροφή

Η σωστή διατροφή είναι βασικός σύμμαχος κάθε αθλητή – είτε είσαι επαγγελματίας, είτε ερασιτέχνης, είτε ξεκινάς τώρα την επαφή σου με τη φυσική δραστηριότητα. Στο γραφείο μας, σχεδιάζουμε εξειδικευμένα διατροφικά πλάνα με στόχο τη βελτίωση της απόδοσης
Δείτε λεπτομέρειες...

Παθολογικές Καταστάσεις

Η διατροφή αποτελεί βασικό θεραπευτικό εργαλείο στη διαχείριση πολλών παθολογικών καταστάσεων. Με επιστημονική προσέγγιση και εξατομικευμένα πλάνα, η Εμμανουέλα Δαρδάγου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, υποστηρίζει διατροφικά ασθενείς με χρόνιες ή οξείες παθήσεις.
Δείτε λεπτομέρειες...

Εγκυμοσύνη – Θηλασμός

Η περίοδος της εγκυμοσύνης και του θηλασμού είναι από τις πιο σημαντικές στη ζωή μιας γυναίκας – και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο για την υγεία της μητέρας όσο και για την ανάπτυξη του μωρού. Στο γραφείο της Εμμανουέλας Δαρδάγου, παρέχουμε εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη
Δείτε λεπτομέρειες...

Συμβουλευτική Διατροφή

Η σχέση μας με το φαγητό είναι βαθιά προσωπική και επηρεάζεται από το άγχος, τις συνήθειες, την αυτοεικόνα και τις καθημερινές προκλήσεις. Η συμβουλευτική διατροφή στοχεύει στο να σε βοηθήσει να χτίσεις μια υγιή, ισορροπημένη και βιώσιμη σχέση με το φαγητό και το σώμα σου.
Δείτε λεπτομέρειες...

Διατροφή Online

Η απόσταση δεν είναι πλέον εμπόδιο για να ξεκινήσεις τη διατροφική σου βελτίωση. Με την υπηρεσία της online διατροφής, σου προσφέρεται η ίδια επιστημονική προσέγγιση, η ίδια υποστήριξη και η ίδια αμεσότητα, με την άνεση του δικού σου χώρου.
Δείτε λεπτομέρειες...
home clinic
home-store-element-5

🏆 Βράβευση στους Αετούς της Υγείας

Είμαστε περήφανοι που διακριθήκαμε στον ανεξάρτητο θεσμό “Αετοί της Υγείας”, λαμβάνοντας βραβείο ποιότητας για τις υπηρεσίες μας!

Η βράβευση αυτή αποτελεί αναγνώριση της συνεχούς προσπάθειάς μας να παρέχουμε υψηλού επιπέδου υπηρεσίες, με επαγγελματισμό, υπευθυνότητα και σεβασμό προς τον άνθρωπο.

 

🙏 Ευχαριστούμε θερμά όλους εσάς που μας στηρίζετε καθημερινά — η εμπιστοσύνη σας είναι η μεγαλύτερη ανταμοιβή μας.

Αναπτύσσουμε προγράμματα υγείας που σου δίνουν τη δυνατότητα να γίνεις πιο αποδοτικός και συγκεντρωμένος στους στόχους σου.

Ειδικευόμαστε στην ανάπτυξη εξατομικευμένων προγραμμάτων που καλύπτουν όλες τις διατροφικές σου ανάγκες, όπως απώλεια βάρους, αθλητική διατροφή, πεπτικές διαταραχές, διατροφικές διαταραχές, ορμονικές ανισορροπίες, γονιμότητα, τροφικές δυσανεξίες και εκπαίδευση για τον διαβήτη.

Μάθε περισσότερα
home3-element2
From above of crop anonymous plump female using measuring tape around hips in gym

Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) σας

Ο δείκτης μάζας σώματος είναι ο πιο γνωστός δείκτης παχυσαρκίας και είναι κατάλληλος τόσο για μικρούς όσο και για μεγάλους. Συμπληρώστε τα στοιχεία σας στην παρακάτω φόρμα και δείτε το αποτέλεσμα!

Υπολογιστή ΔΜΣ

ή
ή
Φυσική Κατάσταση Αποτέλεσμα
Υπολογισμός BMI: ?
Υπολογισμός BFP: ?
Υπολογισμός BMR: ?
Εξαιρετική επαγγελματίας! Είδα άμεσα αποτελέσματα χωρίς ακραίες δίαιτες ή στερήσεις. Τα προγράμματά της είναι απόλυτα προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τις επιθυμίες του κάθε ατόμου. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Ελένη Α.
Γνώμες πελατών
Όμορφα λόγια από τους πελάτες μας
5/5

“Πραγματική επαγγελματίας και άριστη γνώστης του αντικειμένου! Ως αθλήτρια, ήξερε ακριβώς πώς να με καθοδηγήσει για να φτάσω στο αποτέλεσμα που της ζήτησα!

5/5

Άριστη στη δουλειά της, με βαθιά γνώση του αντικειμένου! Σε υποστηρίζει σε όλους τους τομείς και είναι πάντα δίπλα σου όταν τη χρειαστείς!

5/5

Εξαιρετική! Είδα γρήγορα αποτελέσματα χωρίς να στερηθώ τα αγαπημένα μου φαγητά.

5/5

Πολύ καλή στη δουλειά της, με εξαιρετική γνώση του αντικειμένου και πάντα με το χαμόγελο! Μου μετέδωσε τη θετική της ενέργεια και με βοήθησε να πετύχω τους στόχους μου με ευκολία και χωρίς άγχη.

Διαβάστε τα τελευταία νέα μας
A joyful family moment as parents and children cook together in a cozy kitchen setting.
Διατροφή

👨‍👩‍👧‍👦 Μαγείρεψε Ένα Φαγητό για Όλη την Οικογένεια

Στην καθημερινότητα μιας οικογένειας, το μαγείρεμα μπορεί να γίνει πρόκληση, ειδικά όταν προσπαθείς να ικανοποιήσεις διαφορετικές προτιμήσεις και διατροφικές συνήθειες. Παρ’ όλα αυτά, το να...
22 Απριλίου 2025
0
Διαβάστε περισσότερα...
Close-up of various nuts on a wooden table, showcasing healthy snacking options.
Διατροφή

🥜 Ξηροί Καρποί: Ένα Απόλυτο Θρεπτικό Σνακ!

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μία από τις πιο πλήρεις και υγιεινές διατροφικές επιλογές για ενδιάμεσα γεύματα. Μικροί στο μέγεθος, αλλά μεγάλοι στη διατροφική αξία, προσφέρουν...
22 Απριλίου 2025
0
Διαβάστε περισσότερα...
An assortment of fresh vegetables on a wooden table, perfect for healthy cooking.
Διατροφή

🥦 Το Σωστό Μαγείρεμα των Λαχανικών: Γεύση, Υγεία και Εποχικότητα στο Πιάτο

Η σωστή προετοιμασία και μαγείρεμα των λαχανικών μπορεί να κάνει τη διαφορά όχι μόνο στη γεύση αλλά και στη διατήρηση των πολύτιμων θρεπτικών τους συστατικών....
22 Απριλίου 2025
0
Διαβάστε περισσότερα...
Υπάρχει λύση. Κάνε το πρώτο βήμα

Αντιμετώπισε τις βαθύτερες αιτίες των προβλημάτων υγείας σου.
Οι υπηρεσίες προσφέρονται εξ αποστάσεως μέσω τηλεφώνου ή διαδικτύου.

Κλείσε το Ραντεβού σου

Διατροφολόγος - Διαιτολόγος

Ο στόχος μου είναι να σας δείξω πως η σωστή και υγιεινή διατροφή μπορεί να ταιριάξει με τις δικές σας προτιμήσεις, ενώ παραμένει εύκολη και απολαυστική.

Στοιχεία επικοινωνίας

Ωράριο

Τα τελευταία μου άρθρα

Δαρδάγου Εμμανουέλα @2022 All rights Reserved. Design by freespirits.gr