Η διατροφή κατά τη διάρκεια καύσωνα είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διατήρηση της ενυδάτωσης, της ενέργειας και της θερμοκρασιακής ισορροπίας...

ΥΛΙΚΑ 3-4 ώριμες μπανάνες4 κ.σ. βρόμη2 αυγά50ml γάλα χαμηλών λιπαρών2 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης1 βανίλια30γρ. κακάο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Θρυμματίστε στο...

Ένα αφράτο, νόστιμο και ελαφρύ γεύμα για όλους!  ΥΛΙΚΑ  ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ! 

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν πολλοί όταν ξεκινούν γυμναστική είναι να την κάνουν με άδειο στομάχι. Αν νομίζεις...

Στην καθημερινότητα μιας οικογένειας, το μαγείρεμα μπορεί να γίνει πρόκληση, ειδικά όταν προσπαθείς να ικανοποιήσεις διαφορετικές προτιμήσεις και διατροφικές συνήθειες....

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μία από τις πιο πλήρεις και υγιεινές διατροφικές επιλογές για ενδιάμεσα γεύματα. Μικροί στο μέγεθος, αλλά...

Η σωστή προετοιμασία και μαγείρεμα των λαχανικών μπορεί να κάνει τη διαφορά όχι μόνο στη γεύση αλλά και στη διατήρηση...